2023年度3回目のOB松山さん指導会開催！

　2024年2月26日（月）、今年度3回目となるOB松山さんの指導会が行われました。

　冷たい風の吹く1日でしたが、いつものとおり前半グラウンドでのトレーニング、後半教室での講義のメニューで行われました。今回は駅伝・ロードレースの時期が終わりに差し掛かり、より速い動きが求められるトラックシーズンへと移行していく時期に必要なトレーニングについて説明がなされました。目標となる大会まで日数があり、モチベーションが保ちにくい時期ですが、逆にじっくり距離が踏める時期でもあります。強い気持ちで練習を継続しましょう。その先に自己記録の更新があります。

　また、体調を崩しやすいこの時期において食事や睡眠時間の大切さについての紹介がありました。せっかくトレーニングの継続によって作られてきた筋肉も1回の発熱で壊され、再び作り直すのに時間を要します。ちょっとした注意や気遣いで防げるケースも少なくありません。意識して注意をしていきましょう。

　松山さん、今回もお忙しい中ありがとうございました。学生のみなさんは良い競技で期待に応えましょう。